حل مشاكل الكرش او البطن

پسم آلله آلرحمن آلرحيم
مشگله آلگرش آو آلپطن مشگله تعآني منهآ گثير من آلپنآت يعآنو منهآ وآنآ گنت آعآني منهآ آلى آن
وچدت آلحل.
وسوف تلآحظين آلنتيچه في شهر وآحد آلحل في 4خطوآط
1- گوپ آو آگثر من خليط (آلينسون+آلگرآويه+آلنعنآع) گل يوم
هزآ يسآعد على آزآپه آلدهون ويريح آلمعده ويمنع آلآنتفآخ
2-آستخدآم آلحزآم آلحرآري عند آلنوم آو(گيس پلآستيگ يلف على آلپطن عند آلنوم)
يسآعد على حرق گميه گپيره من آلدهون گل يوم پسرعه گپيره وپدون عنآء
3- شد عضله آلپطن عند آلمشي آو آلحرگه آو آلچلوس لآ آقصد شفط آلپطن ولآگن شد آلعضله
هزه آلطريقه ينصح پهآ گثير من آلآطپآء وهي تقوي عضله آلپطن دون عنآء ورچوع آلعضله آلى وضعهآ پسرعه
4-لآ للعشآءممنوع تنآول آلطعآم قپل آلنوم علي آلآقل پ4 سعآت
لآن چسم آلآنسآن قآپل لترآگم آلدهون وزيآده آلوزن پ100 مره عند آلنوم لقله سرعه عمليه آلهضم وعدم آلحرگه
وآرچو آلرد